콤부차 효능

 

건강과 다이어트에 도움이 되는 식품은 다양한데 최근에 각광받는 것 중에 하나가 바로 콤부차입니다. 여성분들은 콤부차 하면 다들 아실 텐데요~ 오늘은 날도 따뜻해지고 옷이 얇아지면서 다이어트에 고민이신 분~

코로나로 건강이 염려되시는 분~

 

모두 1석2조인 콤부차의 효능에 대해 알아보겠습니다.

저는 '차'라는 단어가 들어가서 티백으로 마시는줄 알았는데 '음료'라고 하더라고요~

 

출처: 게티이미지 코리아

콤부차란

설탕을 넣은 녹차나 홍차에 유익균을 넣어 발효시킨 음료다. 시큼하면서도 달콤한 식초 맛과 향이 나며, 발효 과정에서 탄산이 생성돼 마실 때 청량감이 든다.

 

 

콤부차는 발효의 정도에 따라 맛이 달라진다. 발효시간이 적을수록 달 큰, 부드럽고 시간이 길어질수록 맛이 강하고 신맛이 난다. 

 

 

콤부차의 효능

 

항산화 효과와 피부미용에 도움을 준다. 비타민 E가 풍부하여 혈당수치를 낮추는데 도움이 된다.

 

콤부차는 발효 과정에서 프로바이오틱스를 생성해 면역력 증강과 위장 건강에 도움이 된다. 유기산, 초산, 유산균 등이 들어 있어 소화 증진에도 효과가 있다. 또 콤부차에 들어 있는 글루쿠론산이 체내 독소를 해독하고 배출하는 효과가 있으며, 간 독소를 감소시켜 간 건강을 증진시켜 준다. 아울러 폴리페놀, 비타민 등 항산화 성분들이 들어 있어 활성산소를 배출해 주는 효과가 있다.

 

 

콤부차 부작용과 유의할 점

 

콤부차는 1일 권장량이 정해져 있지는 않으나 산성이 강해 하루 3잔 이내로 마시는 것이 좋으며, 발효 과정에서 소량의 알코올이 생성되기 때문에 어린이나 임신부는 피하는 것이 바람직하다.

장에 질환이 있거나 간이 좋지 않은 사람은 콤부차를 추천하지 않는다. 

콤부차 발효 과정에서 생기는 미생물의 오염이 있다. 발효과정에서 건강하지 않은 효모균과 박테리아에 노출될 가능성이 있다.  

 

다행히~ 시중에 판매하고 있는 콤부차는 살균처리 과정을 거치지만 프로바이오틱 효과가 좀 미비할 수 있어 영양소가 조금 낮을 수 있다. 

 

 

헐리웃 배우들이 챙겨먹는 핫트렌드 음료~

 

 

헐리우드 스타부터 미국의 대통령까지 활력과 건강을 위해 즐기는 핫트랜드 음료로 미국에서는 식품마트에 콤부차 콤부차 섹션이 따로 진열되있을 정도이다.

 

최근에 다양한 방송사에서 건강에 관련된 프로그램을 많이 하는데요. '콤부차'는 빠지지않는 주제 인듯합니다. 각종 효능과 부작용에 대해 자세하게 알려주고 먹는 방법등이 나옵니다.

 

여성분들이라면 가장 관심있는 분야가 바로 다이어트가 아닐까하는데요~ 바로 콤부차의 큰 효능 중 하나가 다이어트에 도움을 준다고 하네요.

 

채널A 프로그램

 

시중에는 이러한 콤부차의 효능때문에 인기가 높아지자 살균처리과정과 조금더 다이어트나 미용에 도움이되는 식품들을 많이 판매하고 있습니다. 

 

최근에 다이어트나 미용, 건강에 관심이 있는 분들은 자신이 꾸준히 잘 먹을 수 있는 제품으로 잘 선택한후 구매하시길 권해드립니다.

 

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