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생활사전

감기예방과 여성질환에 좋은 생강차 만들어 먹기

by ★행복한 자유인★ 가내쑥공업 2021. 1. 4.

 

안녕하세요.

감기 예방에 좋은 차하면 우리가 흔히 떠오르는 차의 종류가 몇 가지 있습니다.

그중의 하나가 바로 생강차인데요.

제가 생강차에 관심을 가지게 된 이유는 감기보다도 여성 질 건강에 좋기 때문입니다.

포스팅하면서 알아보니 생각보다 생강이라는 식물이 우리 몸과 건강의 많은 부분에 도움을 줍니다.

우선 생강차의 효능을 한번 봐야겠지요~

 

생강청효능
생강차의 효능

생강

한의학 역사에서도 가장 자주 사용되는 한약재의 하나입니다.

한의학에서 생강은 소화기 질환에 많이 사용되었고, 소반하가 복령탕의 처방은 임산부의 입덧에 사용되었다.

또한 생강은 항염증 및 진통 작용이 있습니다. 또한 항암 작용, 항산화에 도움이 된다는 연구가 있습니다.

생강차의 효능

1. 혈액순환 촉진 : 노폐물과 독소를 배출

2. 우울증을 개선하는데 도움

3. 생리불순 개선, 임신 가능성을 높여 여성건강 개선

4. 소화 흡수율 도움 위활동 촉진

5. 귓속 혈액순환 촉진해 현기증, 어지럼증 개선

6. 심장 강화

7. 고혈압, 뇌경색 예방

8. 면역력 증진(감기바이러스등 저항력 높임)

9. 체온 유지 ; 감기걸렸을 때 나쁜 열 잡고 정산 체온 유지

10. 가래, 기침 예방

11. 천연 아스피린

12. 붓기제거, 입덧 완화

13. 콜레스테롤 억제

14. 냉증을 잡아 여성질환 예방

15. 암예방에 탁월

 

생강차의 효능

생강청 똑똑하게 고르는 방법

저는 최근에 자궁경부암 때문에 산부인과에서 치료받으면서 건강관리에 신경을 쓰게 되었는데요.

특히 '여성 냉증'이 있어요. 냉증을 잡아주는데 생강이 좋다고 하니 생강차를 많이 타서 마실 생각입니다.

마음 같아선 직접 생강청을 담그고 싶지만~ 요즘은 좋은 제품 생산을 많이 판매하니 쇼핑으로 대신할 거예요.

 

1. 국내산 생강을 고른다.

2. 유기농 설탕을 선택한다.

3. 다른 첨가물이 없는 생강 원액을 선택한다.

 

생강청 맛있게 먹기

  • 생강차로 마시기 : 온수 200 ml + 생강 원액 25ml
  • 생강 라테 마시기 : 따뜻한 우유 250ml + 생강 원액 20ml
  • 생강홍차 : 홍차 + 생강 원액 12ml
  • 얼죽아 아이스 생강차 : 냉수 200ml + 생강 원액 30 ml + 얼음
  • 진저(생강) 에이드 : 냉수 (또는 탄산수) 200ml + 생강 원액 30ml + 얼음 + 레몬즙

또한 생강청각종 요리 잡내를 없애는 데도 사용할 수 있습니다. 


저는 생강원액을 구매해서 편리하게 생강차를 타서 마시기로 했습니다.

 

 

생강차만들기

 

보시면 투명 컵으로 계략이 가능한데요. 원하시는 만큼 생강 원액 1컵에 냉온수를 4~5배 정도 넣으시면 됩니다.

겨울에 감기예방을 위해 따뜻한 온수를 넣었습니다.

 

우선 맛도 진하고 달달한 맛 뒤에 생강의 기분 좋은 쓴맛이 함께 어우러져 맛있더라고요.

 

 

 

추운 겨울에 감기에 걸리지 않게 자주 타서 먹어줘야 겠습니다.

 

생강차만들기3
생강차 효능

 

생강차만들기5

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